「土鍋ご飯と牛肉のしぐれ煮・昆布と干しシイタケの佃煮・ちりめんとショウガの炒り煮」(9月5日放送分)
主な材料(4人分)
■土鍋ご飯と牛肉のしぐれ煮
米…2合
水…400cc
牛肉(モモ切り落とし)…200g
ゴボウ…1/2本
ショウガ…70g
料理酒…100cc
水…50cc
濃口醤油…大さじ3
みりん…大さじ2
砂糖…大さじ2
■昆布と干しシイタケの佃煮
昆布…200g
干しシイタケ…100g
煎りゴマ…適量
濃口醤油…80ml
みりん…小さじ1
酢…40ml
酒…40ml
ザラメ…80g
■ちりめんとショウガの炒り煮
ちりめん…120g
ショウガ…適量
醤油…30ml
酒…30ml
みりん…小さじ1
黒糖…30g
作り方
■土鍋ご飯と牛肉のしぐれ煮
洗った米と水を土鍋に入れ、蓋をし、沸とうするまで強火、沸とう後は弱火で約10分火にかけ、時間がきたら火からおろし蒸らす
※ポイント:しっかり蒸らす時間を作る(ご飯のツヤや甘みがでる)
蒸らす間に、ゴボウをささがきにし水にさらしアクを取り、ショウガは具材用と飾り用に分け、具材用は皮ごと千切りに、飾り用は皮をむき千切りにして水にさらし、しゃきっとしたらペーパーなどで水気を切っておく
牛肉は一口大に切っておく
フライパンに酒・水・ショウガを入れ、沸とうしてきたら牛肉を入れ、強火で肉をほぐしながら煮る(しばらくするとアクが出てくるので、丁寧にアクをとる)
牛肉に火が通ってきたら、ゴボウを入れ、砂糖・濃口醤油・みりんを入れる
※ポイント:出汁が煮詰まるまで煮る(照りやうま味を出すため)
汁気がなくなったら火からおろし、器に盛り付け、土鍋ご飯と一緒に召し上がれ♪
■昆布と干しシイタケの佃煮
昆布は2センチ幅にカットする
水でもどした干しシイタケと昆布を鍋に入れ、みりん、酒、酢を入れ中火にかけ、昆布が爪で切れるくらいになったら、ザラメと濃口醤油を入れ弱火で煮立たせる
皿に移し粗熱を取ったら、煎りゴマをふり完成♪
■ちりめんとショウガの炒り煮
フライパンにちりめんとショウガの千切りを入れ中火で炒る
焦がさないように火加減に気を付けながら、ショウガの香りがちりめんに移るように混ぜながら炒り、醤油、酒、みりん、黒糖を混ぜ合わせたものを加え、味が行きわたれば火からおろす
皿に盛り付けて完成♪
シェフ
JAあおぞら女性部 福松由喜子部長
料理処 おく屋(前田大介 シェフ)
住所:鹿児島市西千石町12-13梶原ビル1階
電話:099-223-9105
電話を掛ける
休み:水曜日
駐車場:なし
営業:ディナー 17:00〜23:00 (OS22:30)
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