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「土鍋ご飯と牛肉のしぐれ煮・昆布と干しシイタケの佃煮・ちりめんとショウガの炒り煮」(9月5日放送分)

主な材料(4人分)

■土鍋ご飯と牛肉のしぐれ煮

■昆布と干しシイタケの佃煮

■ちりめんとショウガの炒り煮

作り方

■土鍋ご飯と牛肉のしぐれ煮

  1. 洗った米と水を土鍋に入れ、蓋をし、沸とうするまで強火、沸とう後は弱火で約10分火にかけ、時間がきたら火からおろし蒸らす
    ※ポイント:しっかり蒸らす時間を作る(ご飯のツヤや甘みがでる)
  2. 蒸らす間に、ゴボウをささがきにし水にさらしアクを取り、ショウガは具材用と飾り用に分け、具材用は皮ごと千切りに、飾り用は皮をむき千切りにして水にさらし、しゃきっとしたらペーパーなどで水気を切っておく
  3. 牛肉は一口大に切っておく
  4. フライパンに酒・水・ショウガを入れ、沸とうしてきたら牛肉を入れ、強火で肉をほぐしながら煮る(しばらくするとアクが出てくるので、丁寧にアクをとる)
  5. 牛肉に火が通ってきたら、ゴボウを入れ、砂糖・濃口醤油・みりんを入れる
    ※ポイント:出汁が煮詰まるまで煮る(照りやうま味を出すため)
  6. 汁気がなくなったら火からおろし、器に盛り付け、土鍋ご飯と一緒に召し上がれ♪

■昆布と干しシイタケの佃煮

  1. 昆布は2センチ幅にカットする
  2. 水でもどした干しシイタケと昆布を鍋に入れ、みりん、酒、酢を入れ中火にかけ、昆布が爪で切れるくらいになったら、ザラメと濃口醤油を入れ弱火で煮立たせる
  3. 皿に移し粗熱を取ったら、煎りゴマをふり完成♪

■ちりめんとショウガの炒り煮

  1. フライパンにちりめんとショウガの千切りを入れ中火で炒る
  2. 焦がさないように火加減に気を付けながら、ショウガの香りがちりめんに移るように混ぜながら炒り、醤油、酒、みりん、黒糖を混ぜ合わせたものを加え、味が行きわたれば火からおろす
  3. 皿に盛り付けて完成♪

シェフ

JAあおぞら女性部 福松由喜子部長

料理処 おく屋(前田大介 シェフ)


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